二度寝の不思議

二度寝は何であんなに気持ちいいのか？？？
二度寝したことで遅刻したことないか？（私はあります・・・）

それにしてもあのまどろみ耐えられなく、気持ちいい〜

実は二度寝は体にとってよくないらしい。
それは睡眠の質を落としているからだそうだ。
一気に寝て、パッと起きる。あとは寝ない。これがよいみたい！
深い眠りが体にとって必要なのに、二度寝をすると浅い眠りが多くなるからだそうな。（睡眠の断片化？）

まぁどちらにしろ、二度寝はやめられないなぁ〜

「あと10分だけ…」がたまらない！なぜ“二度寝”はあんなに気持ちいいのか？
二度寝は疲れるだけでメリットなし
睡眠・快眠・不眠症情報局・「起きる」よりも「二度寝しない」
二度寝を簡単に克服する方法:アルファルファモザイク